QVT et prévention santé : Améliorer sa concentration et sa gestion du stress grâce à la méditation
KLESIA accompagne les entreprises et leurs salariés en leur proposant chaque mois un webinaire autour de la prévention santé et de la qualité de vie au travail.
Le 25 Avril 2023, de 11h45 à 12h45, aura lieu un webinaire dédié aux entreprises et aux salariés " Améliorer sa concentration et sa gestion du stress grâce à la méditation ".
La méditation est une pratique mentale qui consiste généralement à porter son attention sur un objet, une émotion, une sensation, etc. Ses bienfaits sont désormais largement attestés par les études scientifiques : la méditation favorise en effet le bien-être mental et physique, elle permet de réduire le stress et de mieux gérer ses émotions. Dans un contexte d'intensification croissante du travail, la pratique de la méditation peut permettre aux salariés non seulement de se préserver du stress grâce à une meilleure gestion du stress en situation complexe, mais aussi de gagner en efficacité professionnelle grâce à une plus grande capacité de concentration.
Dans cet atelier animé par Cédric HEDA, coach en développement personnel, les participants découvriront pourquoi intégrer la pratique de la méditation dans leur quotidien, et comment le faire de manière simple, en construisant une routine de quelques minutes par jour.
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