Le programme Ma Diet M’a Dit, vous accompagne pour faire de l’alimentation votre allié santé au quotidien

Être en bonne santé, c’est d’abord bien s’alimenter. Une alimentation équilibrée permet d’avoir l’énergie nécessaire pour être efficace toute la journée, se sentir bien dans sa peau et dans sa tête et surtout prévenir d’éventuelles affections comme le diabète, le cholestérol, les maladies cardiovasculaires ou le cancer.

Une méthode en 5 points principaux :
J’EQUILIBRE, JE M’ORGANISE, J’ACHETE JE GERE, JE RESSENS et sans oublier la complémentarité JE BOUGE et JE DORS

Pour adopter et conserver une alimentation équilibrée, #MDMD  vous aide à prendre conscience, à faire un état des lieux et vous mets entre les mains les clés du mieux manger afin de prendre soin de vous. Il s’agit d’un accompagnement complet à la nutrition, permettant de construire une relation plus saine avec la nourriture et d’intégrer les bonnes pratiques alimentaires adaptées à votre rythme de vie.

• Inscrivez -vous sur la plateforme SmartDiet, via votre espace dédié Klesia.
• Réalisez votre bilan nutritionnel grâce à un questionnaire rapide en cliquant sur 
  « Je réalise mon bilan ».

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Et si vous le souhaitez, bénéficiez d'un accompagnement plus personnalisé au quotidien avec une diététicienne nutritionniste.

Vous disposez également d’outils pédagogiques afin de vous aider à améliorer vos habitudes alimentaires !

• Le livret #MDMD : guide du mieux manger
• Des infographies claires et simples afin de se familiariser avec les apports nutritionnels et l'hydratation
• 12 articles suivant les 12 mois de l'année afin de vous informer et adopter les bons réflexes

Des vidéos conseils viennent compléter le programme de manière ludique;

Vous pouvez les retrouver d'ores et déjà via votre chaîne youtube 

• Pour visionner la vidéo sur "comment équilibrer son assiette", cliquez ici  
• Pour visionner la vidéo sur "Bien manger après le sport ", cliquez ici