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Publié le 25/11/2021

QVT et prévention santé : un webinaire pour apprendre à mieux gérer son sommeil

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KLESIA accompagne les entreprises et leurs salariés en leur proposant chaque mois un webinaire autour de la prévention santé et de la qualité de vie au travail.

Le 21 décembre, de 11h45 à 12h45, aura lieu le webinaire dédié aux entreprises comme aux particuliers « Gestion du sommeil, de la vigilance et des rythmes de travail ».

Webinaire-goalmap-sommeil-travail

Le sommeil, auquel nous consacrons environ 1/3 de notre vie, est un élément primordial de notre bien-être, et pourtant nous le connaissons mal. Retrouver la forme, être plus énergique ou plus jovial : cela passe par un sommeil de meilleure qualité. Cette formation sur le sommeil et la vigilance permet de connaître les bases de la physiologie du sommeil pour acquérir les bons comportements, améliorer sa vigilance et réduire l’impact du travail à horaires atypiques sur sa santé.

Pendant ce webinaire organisé par Goalmap et animé par Sébastien Dupont, ancien référent de la préparation mentale au sein de l’Armée de l’air, qui plus est expert en techniques d’optimisation du potentiel, vous pourrez découvrir comment mieux gérer le sommeil et l’importance des rythmes de travail. A noter, Sébastien a pour habitude de mêler anecdotes et exercices afin de rendre les séances vivantes et très pratiques. Ainsi, le webinaire se comportera d’un apport théorique accompagné d’ateliers.

Le webinaire est accessible à tous, inscrivez-vous ici : Je m'inscris au webinaire

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